松原小区健身器材价格 四平室外健身器材厂家
太空漫步机是受欢迎的户外健身路径,很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。
太空漫步机的两条脚蹬, 是用轴承连接在支撑杆上的,广场用户外健身路径单人健骑机,轴承连接处若有松动,很容易产生缝隙,新国标户外健身路径三人引体,双手扶杆时稍有不慎,便可能把手指伸入缝隙中,造成夹伤。
两条脚蹬均为厚铁板,
腾空极限可高于地面一米,前后触及范围可达两米余,使用者单脚下地后,另一只脚还未完全将脚蹬稳住,或行人从周边经过,极易撞伤腿部,其力量可能造成折。松原小区健身器材价格四平室外健身器材厂家
此外,太空漫步机容易拉伤腰肌,特别是老年人,如果双腿摆动的幅度过大、速度过快,就很容易拉伤脊柱周围的肌肉。
因此,老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度好为45℃左右,频率好为每次3-4秒。松原小区健身器材价格四平室外健身器材厂家
健身的出现目的就是帮助人们锻炼身体,如果使用方法不巧当,反而会造成伤害。因此我们在使用时要特别注意一下几个方面。
1.选择健身路径要有明确的健身目的,依据目的选择相应的健身器材;松原小区健身器材价格四平室外健身器材厂家
2.未使用健身路径,详细了解 器械上的标牌说明,掌握器械的功能、松原小区健身器材价格四平室外健身器材厂家使用方法(技术动作)、运动数量以及注意事项;
3.运动量要适宜,循序渐进,不可忽大忽小。使用健身路径应该有定量的运动负荷,不要太随意,否则锻炼积累效果不理想,健身效果也就不理想。未锻炼过的人和老年人,开始定运动负荷时要低一些,大约适应6到8周或更多,再慢慢提高,然后再适应,松原小区健身器材价格四平室外健身器材厂家