松原小区健身器材价格 四平室外健身器材厂家

松原小区健身器材价格 四平室外健身器材厂家

太空漫步机是受欢迎的户外健身路径，很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很过瘾。

太空漫步机的两条脚蹬， 是用轴承连接在支撑杆上的，广场用户外健身路径单人健骑机，轴承连接处若有松动，很容易产生缝隙，新国标户外健身路径三人引体，双手扶杆时稍有不慎，便可能把手指伸入缝隙中，造成夹伤。

两条脚蹬均为厚铁板，

腾空极限可高于地面一米，前后触及范围可达两米余，使用者单脚下地后，另一只脚还未完全将脚蹬稳住，或行人从周边经过，极易撞伤腿部，其力量可能造成折。松原小区健身器材价格四平室外健身器材厂家

太空漫步机容易拉伤腰肌，特别是老年人，如果双腿摆动的幅度过大、速度过快，就很容易拉伤脊柱周围的肌肉。

老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度好为45℃左右，频率好为每次3-4秒。松原小区健身器材价格四平室外健身器材厂家

健身的出现目的就是帮助人们锻炼身体，如果使用方法不巧当，反而会造成伤害。我们在使用时要特别注意一下几个方面。

1.选择健身路径要有明确的健身目的，依据目的选择相应的健身器材；松原小区健身器材价格四平室外健身器材厂家

2.未使用健身路径，详细了解 器械上的标牌说明，掌握器械的功能、松原小区健身器材价格四平室外健身器材厂家使用方法(技术动作)、运动数量以及注意事项；

3.运动量要适宜，循序渐进，不可忽大忽小。使用健身路径应该有定量的运动负荷，不要太随意，否则锻炼积累效果不理想，健身效果也就不理想。未锻炼过的人和老年人，开始定运动负荷时要低一些，大约适应6到8周或更多，再慢慢提高，再适应，松原小区健身器材价格四平室外健身器材厂家